Wenn man sich im Internet umschaut und dort nach einer Empfehlung für Astaxanthin Dosierung umschaut, wird man recht schnell irritiert. Für Astaxanthin gibt es nämlich verschiedenste Empfehlungen. Aber wie bitte kommt das? Ganz einfach, weil man keine klaren Richtlinien für die Einnahmen findet. Selbst in Studien war man sich nicht so sicher, welche Dosierungen täglich genutzt werden sollen. Dort wurden verschiedenste Dosierungen getestet. Schon 4 mg kann eine Wirkung mit sich bringen, höhere Dosierungen aber eben mehr. Es wäre schon gut, sich einfach auf Experten zu verlassen, die eine klare Meinung zu der Dosierung haben oder sich an die Packungsbeilage von dem gekauften Produkt zu halten.
Was sagen die Experten?
Die Experten sind der Meinung, dass jeder Nutzer von Astaxanthin zwischen 4 und 8 mg täglich zu sich nehmen sollte. Mit diesen Dosierungen kann man für den Körper schon sehr viel bewirken. Wichtig ist aber nicht nur die Dosierung, sondern vor allem auch die regelmäßige Einnahme. Astaxanthin ist ein Wirkstoff, der nur etwas bringt, wenn er dem Körper wirklich regelmäßig zugeführt wird. Nicht nur für einen Tag oder für eine Woche, sondern auf langer Zeit gesehen. Experten empfehlen eine Kur von bis zu drei Monaten, auch darüber hinaus kann man den Wirkstoff nutzen, weil er keine Nebenwirkungen mit sich bringt.
Hochdosierungen wann einnehmen?
Geraden wenn man erst beginnt, Astaxanthin für sich einzusetzen, kann es nicht schaden, eine Hochdosierung zu nutzen. Denn so reichert sich der Wirkstoff im Körper an und ist im Prinzip vom Speicher her, schneller voll. Somit können auch die Wirkungen viel schneller auftreten, die man sich so wünscht. Die dauerhafte Überdosierung sollte man jedoch nicht für sich nutzen, denn das wäre reine Geldverschwendung. Man braucht später nur noch das zu nutzen, was die Experten empfehlen, eben die 4 bis 8 mg am Tag. Die Hochdosierung kann für zwei Wochen genutzt werden, dann kann man zur normalen Astxanthin Dosierung zurückkehren.
Wie lange muss man die Astaxanthin Dosierung nehmen?
Wie erwähnt, ist die Hochdosierung keine Dauersache. Nach zwei Wochen kann man von 12 mg auf 8 mg umschwenken. Die grundsätzliche Einnahme sollte auf jeden Fall über Monate erfolgen, damit der Körper davon profitieren kann. Dies ist bei vielen Problemen des Körpers wichtig, ob man nun den Blutdruck senken möchte, seine Diabetes Erkrankung besser in den Griff bekommen möchte oder einfach nur sein Hautbild verändern will, eine dauerhafte Nutzung ist von Nöten. Aber dies ist bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln so und von daher wohl nicht wirklich ein Geheimnis. Sie sollten nur schauen, dass die Regelmäßigkeit wirklich eingehalten wird.
Welche Astaxanthin Dosierung ist für Kinder gut?
An die Dosierung für Kinder muss man nicht wirklich denken. Kinder sollten lieber keine Nahrungsergänzungsmittel bekommen. Die lieben Kleinen brauchen einfach eine gesunde Ernährung, um ein gesundes Wachstum genießen zu können. Es gibt für Kinder spezielle Ergänzungsmittel, aber kein Astaxanthin. Und auch bei den anderen Mitteln, sollte man lieber mit dem Arzt über eine bessere Ernährung bei Kindern sprechen. Umso eher die Kleinen sich an eine gesunde Ernährung gewöhnen, desto besser können sie diese auch später im Erwachsenenalter beibehalten. Somit ist diese Frage auch schon beantwortet. Bei Teenagern, sollte vor der Astaxanthin Einnahme auch erst mit dem Arzt gesprochen werden.